在本节课中，您将了解到抑郁可以作为您的盟友，而不是敌人，它是您精神、情感或身体生活中出现问题的警告信号。通过了解抑郁的各种原因，您可以识别潜在的诱因并制定更平衡的方法来解决抑郁的问题。您可以探索诱发抑郁的生物因素，例如家族史、季节性情感障碍、性别和荷尔蒙问题以及睡眠障碍。本课程还涵盖了血清素、去甲肾上腺素和多巴胺等神经递质如何影响大脑情绪和能量水平的重要性，帮助您更深入地了解抑郁的潜在机制。
一、个人故事：母亲的抑郁症和脑肿瘤
A. 误诊和误解
二. 认识抑郁症的原因
A. 身体、情感和精神因素
B. 区分症状和原因
三．诱发生物因素
A. 家族史
B. 季节性情感障碍
C. 性别和荷尔蒙问题
D. 睡眠问题
四．环境风险因素
五. 了解大脑功能和神经递质
A. 血清素、去甲肾上腺素和多巴胺
B. 对情绪和能量的影响